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<p><span style="font-size:12px"> </span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size:12px"><strong><span style="font-family:verdana"><span style="font-size:14pt">뇌는 나이가 들면서 나빠지는게 아니랍니다.</span></span></strong></span></p> <p style="text-align: center"> </p> <p style="text-align: center"><span style="font-size:12px"><strong> <img alt="" src="/file_data/board_free/201408/140814105700.gif" style="height:39px; width:366px" /></strong></span></p> <p style="text-align: center"><br /> <span style="font-size:12px"><span style="font-size:10pt">나이 문제가 아니라 </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size:12px"><span style="font-size:10pt">익숙해진 일상이 </span><span style="font-family:verdana; font-size:10pt">우리의 뇌를 잠들게 하는 것이라네요.</span><br /> <span style="font-family:verdana; font-size:10pt">뇌세포는 머리를 쓰면 쓸 수록 많아지는데,</span><br /> <span style="font-family:verdana">머리를 도대체 어떻게 써야 되는 걸까요!?</span><br /> <br /> <span style="font-family:verdana">일상적인 행동을 조금만 바꿔서 해보면 </span><br /> <span style="font-family:verdana">그 작은 행동만으로도 뇌를 젊게 할 수 있다고 합니다.</span></span></p> <p style="text-align: center"> </p> <p style="text-align: center"><span style="font-size:12px"><strong><span style="font-family:verdana"><span style="font-size:10pt">1. 주머니 속의 동전 알아맞히는 겁니다!</span></span></strong><br /> <span style="font-family:verdana; font-size:10pt">눈으로 보지 않고 잠자는 촉각을 깨워 두뇌를 자극 해 보는 거죠.</span><br /> <span style="font-family:verdana; font-size:10pt">여러 동전을 넣고 얼마짜리 동전인지 만져서 맞혀보는거에요 </span><br /> <span style="font-family:verdana; font-size:10pt">단 ! 천천히 만지작거리면 쉽게 구분 가능하니,</span><br /> <span style="font-family:verdana; font-size:10pt">빨리 만져서 알아맞히는 연습을 하면 </span><br /> <span style="font-family:verdana; font-size:10pt">손가락의 미묘한 감각을 더듬어가는 신경세표가 모여있는</span><br /> <span style="font-family:verdana; font-size:10pt">대뇌피질을 자극하게 된다네요</span><br /> <br /> <strong><span style="font-family:verdana">2. 왼손으로 차 마시기</span></strong><br /> <span style="font-family:verdana">하루 한번은 마시게 되는 차를 </span><br /> <span style="font-family:verdana">오른손잡이라면 왼손으로 쥐고 마셔보는거에요</span><br /> <span style="font-family:verdana">자주 쓰지 않는 손을 의식적으로 사용하려고 노력하면</span><br /> <span style="font-family:verdana">뇌를 맑고 건강하게 해 준데요!</span><br /> <br /> <strong><span style="font-family:verdana">3. 낯선 장르의 음악을 듣기</span></strong><br /> <span style="font-family:verdana">익숙한 음악을 벗어나 낯선 장르의 음악을 들으면</span><br /> <span style="font-family:verdana">좌뇌와 우뇌 모두에 효과적인 자극제가 된다네요</span><br /> <br /> <strong><span style="font-family:verdana">4. 모르는 곳에서 산책하기</span></strong><br /> <span style="font-family:verdana">모르는 곳을 걸어다니면 뇌에서 새로운 지도를 만드느라</span><br /> <span style="font-family:verdana">충~분히 자극이 된데요. 창의력도 높여줄 뿐더러,</span><br /> <span style="font-family:verdana">빠른 걸음으로 20분만 걸어도 뇌 혈류량이 증가해</span><br /> <span style="font-family:verdana">뇌 자극이 더욱 강해지고, 운동효과까지 덤으로!</span><br /> <br /> <span style="font-size:11pt"><strong><span style="font-family:verdana"><span style="font-size:10pt">5. 코 막고 커피 마시기</span></span></strong></span><br /> <span style="font-family:verdana; font-size:10pt">일반적으로 커피는 향기와 색을 음미하면서 마시지만,</span><br /> <span style="font-family:verdana; font-size:10pt">코를 막고 커피를 마셔보는거에요!</span><br /> <span style="font-family:verdana; font-size:10pt">향을맡고 커피라는 인식이 되야하는데</span><br /> <span style="font-family:verdana; font-size:10pt">향이 없기 때문에 뇌는 미각만으로만 커피맛을 느끼게 되죠</span><br /> <span style="font-family:verdana; font-size:10pt">뇌를 혼란스러워하며 분석작업에 필사적 !</span><br /> <span style="font-family:verdana"><span style="font-size:10pt">이런 혼란함이 뇌에 아주 큰 자극이 된다고 ....</span></span></span></p> <p style="text-align: center"> </p> <p style="text-align: center"><span style="font-size:12px"><span style="font-family:verdana"><span style="font-size:11pt"><img alt="" src="/file_data/board_free/201408/140814105718.gif" style="height:36px; width:376px" /></span></span></span></p> <p><!-- 테러 태그 방지용 --></p>
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